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减脂餐之宫保鸡丁

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韩草莓的厨房  韩草莓
今天开始打版普通版的减脂餐单，有没有一起的😄

用料  

鸡胸肉 1小块
鸡蛋 1个
生抽 1勺
黄瓜 半根
红椒 1个
香菇 3朵
盐 2克
胡椒粉 1克
橄榄油 2勺
蒜 4瓣
葱 1根
姜 2片

减脂餐之宫保鸡丁的做法  

  1. 准备食材

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤2

  3. 食材切丁

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤3

  4. 鸡胸肉切丁

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤4

  5. 加入一个蛋清、盐

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤5

  6. 胡椒粉

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤6

  7. 2片姜腌制15分钟

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤7

  8. 锅内放橄榄油

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤8

  9. 鸡肉丁炒至泛白

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤9

  10. 放水

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤10

  11. 放生抽

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤11

  12. 葱段、蒜瓣

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤12

  13. 放香菇丁

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤13

  14. 一勺盐

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤14

  15. 半勺五香粉翻炒一会

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤15

  16. 放红椒块、黄瓜丁

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤16

  17. 翻炒一会

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤17

  18. 美味的减脂午餐做好啦✌️

    减脂餐之宫保鸡丁的做法 步骤18

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该菜谱发布于 2019-06-24 12:15:51
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