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紫苏三文鱼拌剁椒金针菇

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紫苏嗯77的厨房  紫苏嗯77
减脂期，午餐349大卡。

用料  

新鲜三文鱼150克切片用1克盐和1克胡椒粉腌制5分钟 鲜紫苏叶50克切碎，小葱1根切成葱花
仔姜20克切细丝 茶油剁椒5克
亚麻籽玉米调和油3克 金针菇220克

紫苏三文鱼拌剁椒金针菇的做法  

  1. 首先把金针菇洗干净撕开用开水烫1分钟，沥干水放一边备用。不粘锅开中火放油和子姜炒一下，加入三文鱼炒1分钟，加入鲜紫苏炒至三文鱼表面微黄，转小火，把三文鱼和紫苏拔到锅的一边，另外一边锅里放入烫熟的金针菇，加入葱花和剁椒炒一下，关火，最后把所有食材翻拌均匀即可。

  2. (σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶

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该菜谱发布于 2019-06-25 13:01:14
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