生酮美食之烤五花肉

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生酮带给我的不仅仅是身材的变化 更多的是饮食习惯的改变 五花肉生酮期间的好伙伴 轻松获取优质脂肪

用料  

五花肉 300克
生抽 2勺
2片
1克
洋葱 1/5个
胡萝卜 1/4根

生酮美食之烤五花肉的做法  

  1. 五花肉去皮切薄片,放盐、味极鲜腌制半小时。切点洋葱、姜放里去腥。

    生酮美食之烤五花肉的做法 步骤1
  2. 烤盘篦子铺油纸,均匀码放肉片。

    生酮美食之烤五花肉的做法 步骤2
  3. 提前预热烤箱 ,上下火230度 ,烤15分钟就ok啦。

    生酮美食之烤五花肉的做法 步骤3
  4. 摆盘就可以吃啦!

    生酮美食之烤五花肉的做法 步骤4

小贴士

洋葱碳水比较高,生酮期间我只用来调味,放五花肉里起到去腥增香的作用。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

生酮美食之烤五花肉相关分类

该菜谱发布于 2019-06-27 19:18:42
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