生酮美食之烤五花肉

Name: 生酮美食之烤五花肉
Ingredients: 300克五花肉; 2勺生抽; 2片姜; 1克盐; 1/5个洋葱; 1/4根胡萝卜

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Wendy可大厨的生酮日记

生酮带给我的不仅仅是身材的变化更多的是饮食习惯的改变五花肉生酮期间的好伙伴轻松获取优质脂肪

用料

五花肉	300克
生抽	2勺
姜	2片
盐	1克
洋葱	1/5个
胡萝卜	1/4根

生酮美食之烤五花肉的做法

五花肉去皮切薄片，放盐、味极鲜腌制半小时。切点洋葱、姜放里去腥。
烤盘篦子铺油纸，均匀码放肉片。
提前预热烤箱，上下火230度，烤15分钟就ok啦。
摆盘就可以吃啦！

小贴士

洋葱碳水比较高，生酮期间我只用来调味，放五花肉里起到去腥增香的作用。

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该菜谱发布于 2019-06-27 19:18:42

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