［甜蜜稻妻］切丁奶汁烤菜（治挑食不吃蔬菜）

先放一张原书食谱图

鸡腿肉切小块，加盐和胡椒腌一下

所有蔬菜切小丁，洋葱竖切细丝

平底锅放入黄油融化，按照马铃薯、洋葱、西葫芦、鸡腿肉、南瓜、芦笋、青红椒的顺序依次放入（每样食材翻炒1-2分钟再加下一样）

用中小火避免炒糊

青红椒翻两下就好，如果家里小孩子讨厌青椒就再炒久一点

加入面粉炒到看不到干粉，这一步转小火，会有一点点粘锅，不过不用担心一会儿要加牛奶

一点一点加入牛奶（分3-4次加），将粉末和锅底的糊糊挂下来混合均匀

加入所有的牛奶后加入高汤块（加一点热水融化），搅拌均匀煮到轻刮锅底有纹路的浓稠状态即可，试味后再加一点盐和胡椒调味

转移到耐热器皿中，按上几颗樱桃番茄撒上奶酪，放入预热好200℃的烤箱里，烤15分钟即可

开吃吧！

天真与闪电动漫截图，学习一下怎么慢慢让小孩子接受讨厌的蔬菜

截图

就比较能够吃下了（真是阴险的大人）

爸爸仍然在担心😂…毕竟之前做的青椒塞肉战略失败了

小孩子没有那么好糊弄哦

可以让小孩子参与洗菜，装饰和撒奶酪等不那么危险的工序，有参与感他们也比较容易接受，有自己一份功劳的菜也会吃得更香

要一点一点减少孩子对蔬菜的恐惧和反感

用红椒来当杯子之类的，尽量让他们亲近蔬菜

看，偏见消除了吧

求助他们帮忙摆一摆小番茄撒撒奶酪丝之类的

做好了之后大家一起开心地吃！把小番茄戳破之后混着烤菜一起吃吧，很好吃的！吃蔬菜也是一件快乐的事！