败火汤莲子百合煲排骨

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好热的大夏天,莲子去火,百合安神,再加上滋阴的玉竹应该能对抗一下这酷暑吧。

用料  

莲子 15克
百合 10克
玉竹 20克
蜜枣 2颗
大枣 3颗
铁棍山药 2根
1平勺
排骨 600克

败火汤莲子百合煲排骨的做法  

  1. 排骨洗净加清水浸泡20分钟

    败火汤莲子百合煲排骨的做法 步骤1
  2. 铁棍山药洗净切段

    败火汤莲子百合煲排骨的做法 步骤2
  3. 排骨加水煮沸后打掉泡沫

    败火汤莲子百合煲排骨的做法 步骤3
  4. 所有的配料洗净后加入锅中

    败火汤莲子百合煲排骨的做法 步骤4
  5. 小火炖煮1小时后加入盐调味,或加入你自己喜欢的调味包,我喜欢清淡,所以只放了盐。啦啦啦开吃吧!有山药有肉,淀粉,蛋白质都丰富,可以不吃主食了。

    败火汤莲子百合煲排骨的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2019-06-29 14:36:43
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