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「减脂健康食谱」 一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕

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是阿姜啦的厨房  是阿姜啦
因为爱健康爱吃还很懒，所以这个方子应运而生了~
全麦大家都知道很健康~低GI
亚麻籽粉对女孩子调理内分泌特别好
椰子油也是提高新陈代谢的健康脂肪
一个鸡蛋，亚麻籽粉，全麦粉，再加一杯牛奶，完全满足早餐的健康脂肪优质蛋白质需求啦

用料  

鸡蛋 一个
全麦粉 20克
亚麻籽粉 10克
椰子油 2克 可不加
木糖醇或白砂糖 5克
泡打粉 一小丢丢

「减脂健康食谱」 一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕的做法  

  1. 所有材料混合均匀放入一个耐高温的咖啡杯，微波炉高火一分钟

    「减脂健康食谱」 一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕的做法 步骤1

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的「减脂健康食谱」 一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕

 

「减脂健康食谱」 一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕相关分类

微波炉 快手菜 蛋糕 减肥
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该菜谱发布于 2019-06-29 19:49:59
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