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红豆黑米粥 哺乳期食谱
红豆黑米粥 哺乳期食谱
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HOLIC酱
这是一个
早餐
组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。
用料
红豆
30克
黑米
20克
青菜肉包
1个
小番茄
50克/4-5颗
牛奶
250ml
水
500克
红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法
准备所有材料，洗净备用。
红豆和黑米用10倍的水 （500克）浸泡2-4小时。时间紧可以用热水泡1小时即可。
把泡好的红豆黑米和水一同倒入电饭锅，按煮粥按钮即可。
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图不是我拍的
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该菜谱发布于 2019-06-30 10:22:23
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