彩椒虾仁炒蛋哺乳期食谱

Name: 彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱
Ingredients: 1个鸡蛋; 40克彩椒; 25克虾仁; 1个大概250克红薯或者紫薯; 60克 /一根水果黄瓜; 250毫升牛奶

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HOLIC酱

这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。

用料

鸡蛋	1个
彩椒	40克
虾仁	25克
红薯或者紫薯	1个大概250克
水果黄瓜	60克 /一根
牛奶	250毫升

彩椒虾仁炒蛋哺乳期食谱的做法

准备好所有材料洗净备用。虾仁解冻切丁，彩椒切丁，鸡蛋搅匀。同时，紫薯可以切开，放锅里水煮。水末过紫薯，用筷子能戳穿，就是熟了。
锅中烧热加适量油，加入彩椒虾仁翻炒1分钟后加入蛋液
文火炒至蛋液半凝固，再翻炒成小块到全熟。
摆盘享用美食

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图片来自丁香妈妈

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该菜谱发布于 2019-06-30 11:04:47

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