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减肥低卡全麦苹果千层

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夕夕阳小厨的厨房  夕夕阳小厨

用料  

黑全麦面粉 80克
鸡蛋 2个
黄油 10克
零卡糖 10克
脱脂牛奶 100克
泡打粉 3克
苹果 一个

减肥低卡全麦苹果千层的做法  

  1. 把所有配料准备好

    减肥低卡全麦苹果千层的做法 步骤1

  2. 10黄油隔水融化

    减肥低卡全麦苹果千层的做法 步骤2

  3. 准备两个鸡蛋，鸡蛋打匀加100克脱脂牛奶和10克零卡糖，搅拌均匀，加入10克黄油搅拌均匀

    减肥低卡全麦苹果千层的做法 步骤3

  4. 搅拌均匀鸡蛋液加入80克黑全麦面粉，加入3克泡打粉一起过筛加入鸡蛋液里面搅拌均匀

    减肥低卡全麦苹果千层的做法 步骤4

  5. 搅拌均匀模糊

    减肥低卡全麦苹果千层的做法 步骤5

  6. 苹果削皮切薄片

    减肥低卡全麦苹果千层的做法 步骤6

  7. 把切好的苹果要立马放糊里，防止氧化变色

    减肥低卡全麦苹果千层的做法 步骤7

  8. 准备好六寸模具，放入油纸。倒入模糊撒上燕麦，烤箱175°预热10分钟，烤箱预热好把模糊放进去烤四十分钟

    减肥低卡全麦苹果千层的做法 步骤8

  9. 烤好凉之后脱模

    减肥低卡全麦苹果千层的做法 步骤9

  10. 完美好吃卡路里又低

    减肥低卡全麦苹果千层的做法 步骤10

  11. 减肥用这个代糖

    减肥低卡全麦苹果千层的做法 步骤11

小贴士

每个烤箱脾气都不一样，要注意观察。

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的减肥低卡全麦苹果千层

 

减肥低卡全麦苹果千层相关分类

减肥 烤箱
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该菜谱发布于 2019-07-01 10:57:35
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