一只牛油果挖块或切块。
加入冷冻蓝莓。吃不了冷的，吃常温也可以。我放了一盒。
加入一咖啡勺羽衣甘蓝冻干粉。没有也可不加。
加入10毫升MCT C8油。
加入一盒无糖原味杏仁奶almond milk 。一盒250毫升，净碳水0.3克。
果汁机搅打均匀。
颜色不好看，但营养密度很高，口感也不差。喝下去饱腹感很强。
上传你做的含有丰富抗氧化成分的蓝莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)
豆丁吃不胖
