红豆薏米甜酒酿

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红豆薏米高纤维低脂肪,是公认的排毒减肥圣品,不仅能够将脾祛湿,增强肾功能,常食用还能使皮肤光滑,对粉刺和保护头发也有一定的作用。嘴馋的我还加了几勺甜酒酿,它能够促进血液循环,助消化及增进食欲,口感也相当赞!
美的BB煲精煮细熬,口感非常棒,奶瓶级的玻璃内胆,安全耐高温,饭勺汤勺抗菌率高达99%,除了能炖、煮和制作酸奶,还有消毒功能,日常还可以给宝宝消毒碗筷和奶瓶,很贴心的设计!

用料  

赤小豆 50克
薏米 50克
甜酒酿 3~4勺
红糖或冰糖 2块
纯净水 800克
红枣 4颗

红豆薏米甜酒酿的做法  

  1. 赤小豆和薏米用清水浸泡一个晚上,天热请放在冰箱内冷藏过夜。

    红豆薏米甜酒酿的做法 步骤1
  2. 泡好的赤小豆和薏米冲洗干净,放入美的BB煲玻璃内胆中。

    红豆薏米甜酒酿的做法 步骤2
  3. 玻璃内胆放入电饭煲,倒入纯净水。

    红豆薏米甜酒酿的做法 步骤3
  4. 红枣冲洗下放入。

    红豆薏米甜酒酿的做法 步骤4
  5. 选择BB煲“宝宝粥”程序,时长2小时。

    红豆薏米甜酒酿的做法 步骤5
  6. 炖煮剩余5分钟时候加入3~4勺的甜酒酿和2块冰糖或红糖。

    红豆薏米甜酒酿的做法 步骤6
  7. 祛湿健脾又营养丰富的红豆薏米甜酒酿就制作完成了。

    红豆薏米甜酒酿的做法 步骤7
  8. 根据口感喜好也可以添加核桃、花生或桂圆等等。

    红豆薏米甜酒酿的做法 步骤8
  9. 若是当早餐可以提前一晚把食材放入BB煲中预约起,第二天早起就有热腾腾的红豆薏米甜酒酿吃了!

    红豆薏米甜酒酿的做法 步骤9
  10. 爱美的仙女们一定要懂得利用食材本身的价值,喜欢的快来试试吧!

    红豆薏米甜酒酿的做法 步骤10

小贴士

红豆和薏米一定要泡发,建议选择赤小豆。添加的水量多少根据喜好调整,正常食材和水量的比例是1:8,喜欢浓稠的可为1:6比例。
 

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该菜谱发布于 2019-07-02 16:57:05
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