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低碳水快手西兰花

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山有离麦的厨房  山有离麦
低碳水饮食总是缺微量元素，怕麻烦的就做西兰花🥦，深绿色蔬菜，超级简单

用料  

西兰花 1只
蒜 6瓣
盐 适量
橄榄油 适量

低碳水快手西兰花的做法  

  1. 水烧开，放入西兰花，水绰30秒左右

    低碳水快手西兰花的做法 步骤1

  2. 蒜压成泥后，和盐混合

    低碳水快手西兰花的做法 步骤2

  3. 大火烧油

    低碳水快手西兰花的做法 步骤3

  4. 热油浇蒜，听那个滋拉滋啦的声音，闻一闻橄榄油的清香和蒜香

    低碳水快手西兰花的做法 步骤4

  5. 直接把爆香的蒜和西兰花混合。吃不完放入保鲜盒冷藏，可以2天

    低碳水快手西兰花的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2019-07-04 15:40:42
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