小花健身手作365天

全麦火腿蛋三明治，杂菜沙拉，猕猴桃，牛肉，蛋

西兰花，红薯，虾，蘑菇

青瓜汁，杂粮窝窝头，紫薯，蛋

鸡腿，火腿片，西兰花，紫薯，虾

全麦火腿三明治和，牛肉，杂菜沙拉，蛋，牛奶，猕猴桃

培根包蛋，无油烤鸡排，全麦芝士金枪鱼三明治，杂菜沙拉

红薯，猕猴桃，杂菜，豆角，蛋

鸡胸肉，虾，西红柿，紫薯，瑶柱，葡萄

紫薯，西兰花、牛肉，红心火龙果，蛋，海苔

培根卷蛋，秋葵，红心火龙果，黑米血糯米饭，蘑菇，核桃

上海青，鸡腿，全麦西红柿蛋三明治，南瓜，蛋

藕片，生菜，红薯，芒果，石榴，蛋

西兰花，蛋煎茄盒，烤翅中，红薯，蛋

同上

土豆泥，青红椒烤鱿鱼，鸡胸肉