生酮混合坚果酱 杏仁酱
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人做过这道菜
懒人生酮
非常懒的减重女子，用8个月减重70今斤，前三个月高脂生酮，后四个月低脂低碳。
纵观历程，适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且，重要的事说三遍：减肥靠吃，减肥靠吃，减肥靠吃！
爱吃蛋糕，无肉不欢，形成了自己的一套减重方法并且真的有效。
本卷关键词是：用途多！
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爱吃蛋糕，无肉不欢，形成了自己的一套减重方法并且真的有效。
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用料
| 混合坚果 | 200克 |
| 黄油 | 100克 |
| 代糖 | 20克 |
生酮混合坚果酱 杏仁酱的做法
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混合坚果称重200克，之所以选择混合坚果是因为想要综合性的坚果，单用杏仁碳水会高，而且不同的坚果有不同的好处。这款里有碧根果，杏仁，腰果，核桃，比较适合我的需求。
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坚果打碎后，加入融化的黄油，也可以用椰子油，但黄油更香
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每高速转几秒就停下，然后再启动开关。
