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这个菜谱本来是想减肥
这个菜谱本来是想减肥
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陈小厨Mia
坚持下去咯
用料
鸡蛋
1个70kcal
鸡胸肉
100克133kcal
牛肉
100克160kcal
生菜
1颗
红薯
90克
西红柿
1个
胡萝卜
1根
西兰花
1朵
小番茄
50克
绿葡萄
6颗
米饭
100克367kcal
麸皮
50g
菠菜
2把
酸奶
100g
上海青
2颗
全麦吐司
一片103kcal
这个菜谱本来是想减肥的做法
鸡胸肉用黑胡椒香菜末煎一下
鸡胸肉换牛肉
又是鸡胸肉 生菜换上海青
主食是红薯
早餐
主食麸皮加点蛋黄酱
蚝油生菜我的爱
晚餐
午餐 麸皮加酸奶
晚餐 又是西红柿鸡蛋
上传你做的这个菜谱本来是想减肥
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慕斯
该菜谱发布于 2019-07-05 16:53:07
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