减脂椰子油烤蒜香西兰花胡萝卜

Name: 减脂 椰子油 烤蒜香西兰花胡萝卜
Ingredients: 1朵西兰花; 1根胡萝卜; 3瓣蒜; 适量黑胡椒碎; 适量海盐

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So_nice_3Q

椰子油烤出来有淡淡的清香，是我凑热闹买的，据说很好，很小众，没有就用橄榄油。

胡萝卜建议多烤一些，甜甜的，比西兰花好吃😋

用料

西兰花	1朵
胡萝卜	1根
蒜	3瓣
黑胡椒碎	适量
海盐	适量

减脂椰子油烤蒜香西兰花胡萝卜的做法

西兰花用盐水泡20分钟。茎去掉老皮，内芯切片一起泡，绝不浪费。😉
胡萝卜去皮切条，蒜切片。
椰子油+黑胡椒碎+海盐，拌匀。
均匀铺入烤盘
烤箱预热200度，烤20分钟，蔬菜都考软、烤熟，很香哦。
装盘、拍照、上桌吧。

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该菜谱发布于 2019-07-05 19:14:57

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