减脂餐

Name: 减脂餐
Ingredients: 1个鸡蛋🥚; 3片生菜🥬; 2根芦笋; 0.5克玉米粒; 1克蓝莓; 0.5块鸡胸肉; 0.5根黄瓜🥒; 0.5个杏鲍菇; 0.5根胡萝卜🥕

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在你的体重还没有降至2位数之前你所有的爱好就应该是减肥

用料

1.杏鲍菇芦笋胡萝卜少许橄榄油蒜煎一下撒一点黑胡椒粉 2.鸡胸肉水烧开放生姜和一点黄酒去腥烧好后冷水过一下撕开所有的菜肉都要沥干水份 3 .把剩下的菜装盒子里就好了喜欢什么蔬菜都可以自己加
两个体重表一个我的一个我老公的看谁先瘦下来吧

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随便看看

该菜谱发布于 2019-07-06 08:24:31

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