登录   注册
  1. 首页
  2. 饼
  3. 减脂无油蔬菜饼

减脂无油蔬菜饼

0 人做过这道菜
收藏
粒粒皆是宝的厨房  粒粒皆是宝
吃饱了才有力气减肥，此话不假

用料  

黑全麦粉 少许
胡萝卜，菠菜 切小丁
豆腐 抓碎
盐，五香粉，胡椒粉 适量
鸡蛋 两个

减脂无油蔬菜饼的做法  

  1. 豆腐抓碎

    减脂无油蔬菜饼的做法 步骤1

  2. 胡萝卜菠菜（菠菜可以焯一下水）切丁小

    减脂无油蔬菜饼的做法 步骤2

  3. 切好的蔬菜和豆腐放一起，打入两个鸡蛋

    减脂无油蔬菜饼的做法 步骤3

  4. 放入盐，胡椒粉，五香粉

    减脂无油蔬菜饼的做法 步骤4

  5. 搅拌均匀，有点稀，放入少许黑全麦粉

    减脂无油蔬菜饼的做法 步骤5

  6. 搅拌成面糊状

    减脂无油蔬菜饼的做法 步骤6

  7. 电饼铛或者平底锅不刷邮，倒入面糊摊平

    减脂无油蔬菜饼的做法 步骤7

  8. 两面金黄熟后切开

    减脂无油蔬菜饼的做法 步骤8

  9. 简直不要太好吃

    减脂无油蔬菜饼的做法 步骤9

小贴士

早餐，午餐都可以吃，简单方便

上传你做的减脂无油蔬菜饼

 

减脂无油蔬菜饼相关分类

饼 电饼铛
随便看看
该菜谱发布于 2019-07-06 18:52:15
326 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者粒粒皆是宝的其他菜谱

三色糙米饭-减脂餐

三色糙米饭-减脂餐

粒粒皆是宝      28 做过
减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）

减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）

粒粒皆是宝      10 做过
凉拌鸡丝（减肥）

凉拌鸡丝（减肥）

粒粒皆是宝      1 做过
全麦紫薯包（馒头）

全麦紫薯包（馒头）

粒粒皆是宝      2 做过
蔬菜汤（清淡）

蔬菜汤（清淡）

粒粒皆是宝      0 做过
鸡腿肉炒西蓝花（减肥减脂）

鸡腿肉炒西蓝花（减肥减脂）

粒粒皆是宝      2 做过
一学就会的凉粉做法

一学就会的凉粉做法

粒粒皆是宝      0 做过
健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉

健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉

粒粒皆是宝      2 做过

减脂无油蔬菜饼的答疑

关于减脂无油蔬菜饼的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负