低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐

4 人做过这道菜
开始减肥之后,就要少油少盐,所以蒸菜是最适合的。内酯豆腐软滑细嫩,榨菜鲜中带甜,肉沫增香,红尖椒和葱花添味又加色,蒸出来的汤底更是鲜,拿来下饭简直棒呆。

用料  

内酯豆腐 1盒
乌江榨菜 1小把
肉末 150克
细香葱 1根
1点点
1点点
红尖椒 1个
花生油 1点点
生抽 1点点
食盐 1点点
料酒 1点点

低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法  

  1. 我买的是这种白玉内酯豆腐,感觉北京满大街的超市都能买到。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤1
  2. 拦腰横切一下,然后DuangDuangDuang切成块。内酯豆腐很容易析出水来,可以放到冰箱冷藏30分钟,把析出来的水倒掉。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤2
  3. 乌江榨菜从小吃到大,还是这么好吃。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤3
  4. DuangDuang地把榨菜剁成渣渣。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤4
  5. 均匀铺在豆腐表面。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤5
  6. 香葱切葱花。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤6
  7. 姜切沫(手一抖拍糊了)。还有红尖椒切成渣渣,忘了留图……

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤7
  8. 蒜剁沫(三五瓣就够了,我这是一头的量,还要做别的菜)。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤8
  9. 冷锅热油,我用的是胡姬花花生油,感觉特别香。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤9
  10. 蒜末、姜末、尖椒末(前面忘了拍)下锅炒香。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤10
  11. 下肉末滑散,淋点料酒。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤11
  12. 然后加盐和生抽,翻炒两下,撒葱花出锅。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤12
  13. 均匀铺在豆腐表面。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤13
  14. 蒸锅坐水,烧开。豆腐碗盖个盘子(也可以用保鲜膜),上锅蒸10分钟。

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤14
  15. 出锅撒葱花,齐活儿~

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤15
  16. 好吃得晕过去~

    低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法 步骤16

小贴士

榨菜本身有盐味,炒肉末的时候可以适量少放一点盐。
上锅蒸不加盖也可以,汤会比较多,盐就相应多放一点。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐相关分类

该菜谱发布于 2019-07-07 14:06:29
102 收藏


低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的答疑

关于低脂又美味的榨菜肉末蒸豆腐的做法还有疑问? 登录提一个问题