Veste’s food travel
1
人做过这道菜
bravovesta
🧡自從開始瑜伽，就更加認真的注意飲食習慣。
以前的飲食習慣不太好，三餐不定，吃的也很隨意。再者為了保持好身材，深深的同意「三分練七分吃」這句話。
而且，不好好吃飯的時候，就會覺得這一天總是吃不飽，然後吃的太多就是必然了。
只是為了自己紀錄，不定時傳一下～
以前的飲食習慣不太好，三餐不定，吃的也很隨意。再者為了保持好身材，深深的同意「三分練七分吃」這句話。
而且，不好好吃飯的時候，就會覺得這一天總是吃不飽，然後吃的太多就是必然了。
只是為了自己紀錄，不定時傳一下～
用料
| 蔬菜🥬 | |
| 蛋白質🥚 | |
| 主食🍚 | |
| 肉類🍗 | |
| 水果🥭 | |
| 奶類🥛/咖啡☕️ | |
| 其他🍲 |
Veste’s food travel的做法
-
就，什麼食物都要吃，營養要均衡。
-
量也要心裡有數。
-
吃了也還是要運動的。
