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懒人健身便当
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作为一个懒人，在看过了健身厨男，还有网上N多
便当
制作方法后，决定自己一试。
坚持一个原则，（低油低脂）不麻烦😓因为我懒…
用料
蛋白质
鸡胸肉、虾、整鸡蛋、牛排等
蔬菜
包菜、菠菜、芦笋、小白菜等
水果
猕猴桃、苹果、梨、葡萄等
淀粉（主食）
土豆泥、玉米、红薯等
便当盒
monbento双层便当
懒人健身便当的做法
穿一个标准搭配打个样，但鉴于我太懒…。我的便当搭配原则：动物蛋白、主食、水果、蔬菜～
小贴士
每天便当打开有详细配比
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该菜谱发布于 2019-07-09 08:22:09
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