牛排用厨房纸擦干水分,一定要擦干,要舍得用厨房纸。水分没擦干,牛排入锅的时候油会蹦得到处都是,而且会瞬间降低锅温,影响牛排表面形成漂亮的外壳(也称美德拉反应)
然后用肉锤敲打牛排,两面都要敲到。没有肉锤用刀背也可以。
撒上盐,黑胡椒。黑胡椒推荐现磨,味道香,盐推荐用海盐,没有用普通盐也可以。两面都要撒,腌制一会儿。
锅中放油,大火烧到冒烟,放入牛排。放色拉油就行了,不要用黄油,橄榄油,因为黄油和橄榄油的燃点很低,会很容易糊。
当一面有了漂亮的棕褐色的外壳时,就翻面,注意此时还是大火,当两面都有了漂亮的外壳时,将火转为小火,经常性的翻面。此时的工作就是掌握牛排的熟度了,经常性的翻面是保证受热均匀,不要迷信多久翻一次面。
如何判断牛排达到几成熟,最准确的方法就是利用温度计,这是最准确的。我今天做的牛排几乎是接近全熟,因为家里有小孩,所以五成熟三成熟就无缘了。后面几种烹制方法会讲到如何判断温度和熟度的关系。
如果要做到接近全熟,在牛排内部温度达到45度左右就得起锅啦!后面静止的时候牛排内部温度还会上升。温度计刚开始插进去温度会比较高,因为接触的首先是表面,表面温度比较高。
牛排出锅后,将大蒜对半切
牛排上放一小块黄油,用大蒜将黄油均匀涂抹在牛排表面,两面都要抹。
抹好黄油后就让牛排在那儿静止五分钟左右,静制的时候会出一些类似于血水的东西,这个比较影响颜值。
切开看看,可以开动啦!
一般做牛排的同时,我还会准备好几种素菜。荤素搭配,增肌减脂的好搭档。
这个烤紫甘蓝味道特别好吃,下次做的时候出个教程,以前很讨厌吃紫甘蓝,因为觉得太难吃了。这款烤紫甘蓝,不要太美味,而且很健康。