无油无蛋无麸质番薯布朗尼

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布朗尼作为下午茶小食确实不错,再搭配一杯tea,简直完美!
无油无蛋无麸质,相当健康喔!操作非常好上手,食材也很容易获取!
不妨都来试试,健康的东西,吃起来完全没有负担,哈哈!

用料  

自然农法番薯 600克
有机椰枣(去核) 14颗
有机无麸质糙米粉(或荞麦粉) 100克
杏仁粉 80克
有机生可可粉 4tablespoons
有机枫糖浆 3tablespoons

无油无蛋无麸质番薯布朗尼的做法  

  1. 番薯🍠洗净,去皮,隔水蒸20分钟,直至完全变软。

  2. 将番薯和椰枣倒入食物料理机打至顺滑。

  3. 番薯椰枣泥+糙米粉+杏仁粉+可可粉+枫糖浆,将所有材料搅拌均匀

  4. 烤箱预热180摄氏度,将布朗尼混合物平铺在垫有烘培纸的烤盘上,烤20~30分钟(叉子可以轻松插入不粘叉为准)

  5. 一定要彻底放凉!!非常关键!!

    无油无蛋无麸质番薯布朗尼的做法 步骤5
  6. 切小块,可以放冰箱随时享用🥰!

    无油无蛋无麸质番薯布朗尼的做法 步骤6
 

无油无蛋无麸质番薯布朗尼相关分类

该菜谱发布于 2019-07-10 17:33:30
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