停不下来的鸡肉卷

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减肥也能吃好吃的!一起来做营养满分还好吃的蔬菜鸡肉卷~

这次的分量是一人份的~大家可以按自己喜欢的增加分量哦

用料  

鸡绞肉 100克
小黄瓜 半根
红萝卜 半根
洋葱 半颗
葱花 少许
豆腐 半块
鸡蛋 2个
淀粉水 少许
盐 酱油 胡椒粉

停不下来的鸡肉卷的做法  

  1. 将黄瓜,红萝卜,洋葱切丁,豆腐打碎和碎肉混合均匀

    停不下来的鸡肉卷的做法 步骤1
  2. 加入盐 生抽 胡椒调味

    停不下来的鸡肉卷的做法 步骤2
  3. 鸡蛋打散加入淀粉水和盐

    停不下来的鸡肉卷的做法 步骤3
  4. 中火煎蛋皮~小心不要烧焦啦!用普通的平底锅就好了~小E我刚好有这种方形的 就很方便嘻嘻

    停不下来的鸡肉卷的做法 步骤4
  5. 虽然稍微破了一点 但是麻油关系!我们继续

    停不下来的鸡肉卷的做法 步骤5
  6. 将前面拌好的肉泥均匀的铺在蛋皮上(是的我又忘记拍照了 大家脑补一下)然后卷起来~

    停不下来的鸡肉卷的做法 步骤6
  7. 蒸15分钟!健康又好吃的蔬菜鸡肉卷就做好啦~

    停不下来的鸡肉卷的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2019-07-11 00:25:24
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