海苔鸡蛋饼（高蛋白）
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13DAYS轻体训练
时间：约15分钟
难度：2星
紫菜含有丰富的钙、碘、多种维生素及膳食纤维，是营养平衡的海产品。鸡蛋松软、紫菜紧实，张弛有度，非常营养。
难度：2星
紫菜含有丰富的钙、碘、多种维生素及膳食纤维，是营养平衡的海产品。鸡蛋松软、紫菜紧实，张弛有度，非常营养。
用料
| [ 主食材 ] | |
| 紫菜 | 10克 |
| 鸡蛋 | 100克/2个 |
| [ 调料 ] | |
| 盐 | 2克 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 橄榄油 | 5毫升 |
海苔鸡蛋饼（高蛋白）的做法
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紫菜用清水泡开(备用)
★捏干水分！！！
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鸡蛋在碗中打散，加入盐、胡椒粉和紫菜碎再次搅打均匀。
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平底锅倒入适量油烧热，将紫菜蛋液倒入锅中煎成蛋饼。
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蛋饼两面都煎熟后取出，沿着中线切成均匀8块，即可食用。
小贴士
靠吃就瘦！！！
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