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粗粮罐子

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栀愿_dg3w的厨房  栀愿_dg3w
减脂姑娘每天折腾自己可以吃的！

用料  

荔浦香芋 适量
六鳌蜜薯 一个
红豆 若干
紫米 一碗
脱脂牛奶 一杯
赤藓糖醇 若干

粗粮罐子的做法  

  1. 红豆紫米隔夜浸泡，红豆，紫米煮熟加赤藓糖醇搅拌备用

    粗粮罐子的做法 步骤1

  2. 荔浦香芋和六鳌蜜薯蒸熟，加脱脂牛奶搅拌成泥。

    粗粮罐子的做法 步骤2

  3. 所有材料叠加就好啦！我是红豆打底加一层芋泥然后紫米，红薯，再铺了一层芋泥！满满一罐饱腹感很强哦！

    粗粮罐子的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2019-07-16 17:31:24
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粗粮罐子的答疑

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