夏日低卡青蔬营养鲜汤

Name: 夏日低卡青蔬营养鲜汤
Ingredients: 1个鸡蛋; 半只丝瓜; 3条秋葵; 适量千叶豆腐; 半把蟹味菇; 适量盐; 适量油; 适量蚝油

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略略略的小虾虾

夏天想吃好吃的，又要减肥，不如吃个清淡又鲜甜的汤啊
丝瓜、秋葵都是又健康又低卡
鸡蛋千叶豆腐补充蛋白质
蟹味菇鲜味十足！

用料

鸡蛋	1个
丝瓜	半只
秋葵	3条
千叶豆腐	适量
蟹味菇	半把
盐	适量
油	适量
蚝油	适量

夏日低卡青蔬营养鲜汤的做法

切好蔬菜
切好蟹味菇
热锅下油炒鸡蛋，炒熟后下丝瓜、千叶豆腐、蟹味菇，炒一下，然后下清水。煮开后汤有点浓稠的感觉时，就可以下秋葵了，稍微煮一下待秋葵熟了，调味即可。
煮好咯，来一口，很鲜甜啊！

小贴士

不要煮过头～不然颜色变黄就不好看了，营养也会被破坏。
鸡蛋事先炒一下，更香哦。
还可以放其他自己喜欢的食物。

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该菜谱发布于 2019-07-17 18:48:32

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