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杂豆粥

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奶芙Sylph的厨房  奶芙Sylph

用料  

红豆 适量
绿豆 适量
芸豆 适量
花豆 适量
扁豆 适量
眉豆 适量
豇豆 适量
豌豆 适量
荆豆 适量
木豆 适量
（除了黄豆、青豆、黑豆属于大豆类，勿搞混!!!）

杂豆粥的做法  

  1. 我用的豆子量在45g左右（减脂，女生一天1200大卡估算）水量按照浓稠区分，浓稠豆水比例1:3，稀薄豆水比例1:4

  2. 提前一天在电饭煲中浸泡好，按预约功能的煮粥功能键就可以。烧好之后，可酌情加入蜂蜜（蜂蜜比冰糖好太多了!!!反正我现在减脂不吃哈哈）

小贴士

杂豆类难消化，吃的时候多进行咀嚼吧~

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的杂豆粥

 

杂豆粥相关分类

粥 电饭煲
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该菜谱发布于 2019-07-18 06:09:28
32 收藏
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杂豆粥的答疑

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