生酮keto 咖啡椰蓉巧克力软饼/纤维球 最简单快手

4个蛋，加35克代糖、10克柠檬汁搅匀，我直接用打蛋器打的，比较快。

加35克洋车前子壳粉，35克杏仁粉，30克椰蓉，黑咖啡粉，打蛋器搅一下，然后换刮刀继续拌。

如果做巧克力味的把可可液块和可可脂或椰子油一起融化后倒入。图上是没加巧克力的，搅拌到最后大概是这个样子。

搓成小块，放入预热好的烤箱中层190度30分钟。图为刚出炉，忽略我的形状，因为已经是第三次做了，太黏懒得搓球球了，就搓成了条试了一下，吃起来也很方便。

内部组织

之前加了巧克力的搓的球长这个样子。