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无糖无油减脂烤香蕉燕麦

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张言寺的厨房的厨房  张言寺的厨房
早晨起来做一盘这样的燕麦，是不是颜值又高，又据无敌好吃呢！操作非常简单！

用料  

燕麦 30-40克
牛奶 100克
香蕉 1.5根
鸡蛋 1个
坚果果干 任意克

无糖无油减脂烤香蕉燕麦的做法  

  1. 一根香蕉和牛奶先用榨汁机或料理机打匀，放入烤制容器中。

    无糖无油减脂烤香蕉燕麦的做法 步骤1

  2. 加入鸡蛋，打匀，然后加入适量燕麦，搅匀。

    无糖无油减脂烤香蕉燕麦的做法 步骤2

  3. 还有半根香蕉切片放于表面，为了装饰，然后再放上一层薄薄的燕麦，也是为了装饰，再撒上自己喜欢的坚果！

    无糖无油减脂烤香蕉燕麦的做法 步骤3

  4. 烤箱无需预热，上下火180度烤20-30分钟，期间可以做做运动，然后就可以享受美食啦！

    无糖无油减脂烤香蕉燕麦的做法 步骤4

  5. 大功告成，欢迎交作业！

    无糖无油减脂烤香蕉燕麦的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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无糖无油减脂烤香蕉燕麦相关分类

烤箱 减肥 饼干 蛋糕 派 料理机 榨汁机
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该菜谱发布于 2019-07-21 08:53:30
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