面粉里加入1.5克盐,拌匀,用沸水慢慢倒入部分面粉中,然后凉水慢慢倒入另一部分面粉中,倒水的同时记得用筷子边倒边搅,最后面粉成这面絮状。然后揉成面团,醒面。我是中午和面,下午蒸春饼,醒面时间长,所以面团并没有揉至光滑状,面团醒到下午已经是光滑不粘手的了。
将醒好的面团分成大小基本相同的剂子,象擀饺子皮一样,擀好一张,均匀刷上玉米油。
擀好的面皮均匀刷油叠加,盖上保鲜膜,醒10至15分钟。
醒好的面皮用手两面反复压,然后擀薄,也是两面反复轻轻擀。蒸锅水烧开后上锅蒸10至15分钟,可看到面皮鼓起大泡,出锅,最好戴上乳胶手套趁热把面皮一张张撕开。
瘦肉切丝,用少许料酒、淀粉、植物油抓匀备用。
各种蔬菜切丝、姜蒜大葱切碎备用,用适量盐、蚝油、生抽、料酒、干黄酱(或黄豆酱)、甜面酱、白砂糖、醋调成酱汁。
热锅加入油,油烧热后放入肉丝迅速炒熟盛出。
把姜蒜葱碎放入锅里爆香,然后把蔬菜放入锅里翻炒几下再倒入肉丝,翻炒均匀,倒入调好的酱汁,炒熟出锅,撒上小葱花。
一份营养丰富的炒合菜用面饼包着吃,什么营养都不缺了。😊