鸡胸肉放入水中煮熟，加几片姜，一棵葱，去腥
煮熟的鸡胸肉捞出，用筷子插进去很容易插透就是熟了
用叉子辅助剥丝，没有的话用手也可以，小心烫
一个蒜切成蒜末放进去，三勺生抽，一勺蚝油，可以搅拌均匀尝一下，不够咸的话放入一点点盐。生菜切成丝也搅拌进去，还偷偷放了点芝麻
成品图，味道还可以，感觉鸡胸肉怎么做都很柴，所以只能多添加点辅料让它变得可口了，用来当减脂餐很不错
上传你做的快手减脂餐-凉拌鸡胸
阿喜z
