凉拌鸡胸肉减肥餐
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人做过这道菜
Topp
210+斤的体重，胖得忍无可忍，决定减肥，但意志力不够，无法忍受每餐吃草和饿肚子，所以根据自己的身体，调整饮食，少油少糖少碳水化合物，每天晨跑一小时，晚上游泳一小时，坚持了一个月，减掉了差不多20斤，把自己的经验分享给大家，希望对大家有帮助。
用料
凉拌鸡胸肉减肥餐的做法
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鸡胸肉放水里煮熟，晾凉后撕成丝
黄瓜切丝
胡萝卜切丝，放一点点油爆香，胡萝卜一定要放油里爆过，才会去掉那个味道，也为了整个菜增加点油水，更好吃
芝麻爆香
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所有食材和调味料放一起拌匀，开吃
小贴士
这是晚餐，还用盐水煮了10棵青菜，加上这一碗，吃得很舒服了
咸淡根据自己口味自己调
咸淡根据自己口味自己调
