减肥也要养生的八宝米糊哦！
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人做过这道菜
厨娘Joyce章鱼
减肥也要养生，营养全面才能健康减肥～
用料
减肥也要养生的八宝米糊哦！的做法
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煮好的八宝米糊配点玫瑰花瓣～很是美味；
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（超市买的配好的）八宝米1杯（内含芸豆、红豆、花生、紫薯、莲子、黑米、紫米、糯米），提前一晚浸泡；
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浸泡好的八宝米；
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主锅加入八宝米、700g水及冰糖；（喜欢喝稠一些的可以将水调整至500g，作为减肥代餐；喜欢像豆浆一样的稀薄可将水调制1200g）；26分钟，100℃，小勺反转；
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早上洗漱完，正好音乐🎵响起烹煮完成，设置2分钟，转速10打磨均匀即可；
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可装饰点食用玫瑰花即可享用；
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这是加700g水后的浓稠度，也可调整至500g水，打磨后作为减肥代餐，配合水果、蔬菜/鸡蛋蛋白一起享用；
小贴士
1.八宝米糊可以任意搭配，还可加核桃/黑芝麻/薏米等；
2.冰糖可不放，做为减肥代餐，搭配蔬菜水果，美味又营养（减肥也要养生，健康饮食，才能健康减肥）；
2.冰糖可不放，做为减肥代餐，搭配蔬菜水果，美味又营养（减肥也要养生，健康饮食，才能健康减肥）；
