✨减脂 胡萝卜红薯 全麦馒头

🥕、🍠切片蒸熟（切皮比较好蒸熟）      🥕加一点点水放进果汁机搅成胡萝卜泥

全麻面粉、酵母混合                                       🥕泥一点点倒进去、搅拌成絮状才揉面（这样不会太粘手）

面团揉成光滑的红胖子、盖上保鲜膜发酵40～60mins                                                          🍠压成泥（太干就加一点点点点牛奶）

发酵好啦～揉揉揉排气吧                               把面团分成5个小剂子、擀开包🍠泥                 包好后再醒5分钟（让包子冷静待会儿）

上锅（热水）蒸13-15mins、关火后焖5mins  这个量我做了5个，约120Kcal/个                 （🍠泥不够啦加了一点点低糖蜜红豆）