椰浆芒果藜麦冰粥

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相信我!这个冰粥真的太太太好吃了!
淡淡的椰香,藜麦独特的清新味道,加上香浓的燕麦,甜甜的芒果,做主餐,做甜品都非常棒!爱吃甜的可以在冰粥里加蜂蜜,像我一样喜欢原味的可以不加~
此配方可以做图中4杯的量,炖好的粥可以冷藏保存2-3天,随吃随取,很适合做代餐食用~

用料  

藜麦 50g
即食燕麦 50g
椰浆 70g
580g
芒果 2个
椰子片 适量
蔓越莓干 适量

椰浆芒果藜麦冰粥的做法  

  1. 准备好所有材料。
    没有椰浆的也可以用一部分牛奶代替~

    椰浆芒果藜麦冰粥的做法 步骤1
  2. 养生壶中放入藜麦和即食燕麦片

    椰浆芒果藜麦冰粥的做法 步骤2
  3. 加入椰浆和水,接通电源

    椰浆芒果藜麦冰粥的做法 步骤3
  4. 选择炖煮功能,设定时间为25分钟。

    椰浆芒果藜麦冰粥的做法 步骤4
  5. 在炖煮过程中,可以时不时的搅拌一下,让它更加粘稠~

    椰浆芒果藜麦冰粥的做法 步骤5
  6. 炖好后,将粥放入密封容器中。放冰箱冷藏至冰粥变凉~
    做好的冰粥可以过夜,所以可以前一天晚上炖,第二天再吃!

    椰浆芒果藜麦冰粥的做法 步骤6
  7. 冰好后,放入芒果,蔓越莓和椰子片~
    喜欢吃甜的可以加一点蜂蜜!
    我个人感觉原味就很好吃了!

    椰浆芒果藜麦冰粥的做法 步骤7
  8. 这个真的真的太适合夏天了,吃腻了酸奶麦片,隔夜麦片之类的代餐,可以试试这个!
    介意椰浆热量的,可以将椰浆和一部分水换成牛奶,或者直接用水炖也行!

    椰浆芒果藜麦冰粥的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

椰浆芒果藜麦冰粥相关分类

该菜谱发布于 2019-08-03 18:07:24
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