奥尔良烤翅 烤鸡腿 减肥餐版本
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人做过这道菜
刘凯瑞
用料
奥尔良烤翅 烤鸡腿 减肥餐版本的做法
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奥尔良腌制料 随便哪种 我买的有点辣
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腌制 料要足 严格按照比例 或者比说明比例再浓点 这张照片料不够 后来又加了一倍 鸡翅变红色 盖上保鲜膜 冰箱冷藏一夜
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摆在烤架上 两面刷蜂蜜 入烤箱 230度上下火烤20分钟
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嗞嗞流油 满足 吃吧～～～～～
小贴士
鸡翅腌一夜效果好 料一定要足 图 我买的是35克水加35克料 加一斤鸡翅 但我其实都放多一点另外烤架比烤盘效果好 就是烤架会滴油在烤箱下面 要注意清理
