超快手低卡|蛋香土豆泥沙拉

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用料  

土豆 3个
黄瓜 半根
洋葱 半个
胡萝卜 半根
黑胡椒 适量
沙拉酱 2勺
鸡蛋 2个
牛奶 适量
适量

超快手低卡|蛋香土豆泥沙拉的做法  

  1. 准备三个土豆去皮切小块

    超快手低卡|蛋香土豆泥沙拉的做法 步骤1
  2. 上锅蒸15分钟至土豆变软(筷子可以轻松弄碎的程度)

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  3. 准备配菜 我这里用了胡萝卜、黄瓜、洋葱 也可以加一些玉米粒或者西兰花 都很好吃

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  4. 配菜切小丁丁 尽量切小一点 吃起来口感会更好~

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  5. 这个时间可以准备鸡蛋 鸡蛋放锅里煮熟

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  6. 土豆捣成泥状,加入牛奶拌匀 (这里牛奶不要放太多 不然土豆泥会变稀)

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  7. 放入准备好的蔬菜丁搅拌均匀 再根据自己的口味放一些盐和黑胡椒调味

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  8. 煮好的鸡蛋切碎放入土豆泥中搅拌均匀

    超快手低卡|蛋香土豆泥沙拉的做法 步骤8
  9. 这个时候可以再尝尝味道,根据咸淡放盐和黑胡椒 我还放了一些美乃滋 吃起来口感会更好(介意热量可以不放)

  10. 装盘~可以吃啦~

    超快手低卡|蛋香土豆泥沙拉的做法 步骤10
 

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该菜谱发布于 2019-08-07 19:05:23
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