记录自己各种各样的stovetop granola

1 人做过这道菜
无油快手版
不用烤箱,有一把硅胶刮刀、一个不粘锅就够了

糖浆我用的是椰糖浆,不过枫糖浆什么的应该会更健康一点。椰糖浆里还是有白糖的成份的,在淘宝上买的时候没注意看……

用料  

燕麦 2 cup
糖浆 2 tbsp
椰子片 1/4 cup
各种坚果 每种1/4 cup
各种干果 每种1/4 cup

记录自己各种各样的stovetop granola的做法  

  1. 燕麦片版(roll oats):锅中加入燕麦片,中火翻炒3~5分钟,这时候麦片会变金黄色而且有香味,加入切碎的坚果翻炒一下。调小火,加入糖浆,快速搅拌,使燕麦片表面裹上糖浆。不停翻炒,知道麦片变干变脆。这大概需要3~5分钟。离火,拌入各种果干和椰子片。放凉装罐👌🏻

    记录自己各种各样的stovetop granola的做法 步骤1
  2. 燕麦米版,这个还在研究中……

    记录自己各种各样的stovetop granola的做法 步骤2
  3. 其实步骤和燕麦片版的一样,只不过我把燕麦米浸泡了一夜,炒的时候需要的时间久一点

    记录自己各种各样的stovetop granola的做法 步骤3

小贴士

我也不知道能不能用蜂蜜,以前都说蜂蜜加热会有毒什么的而且加热有可能会变苦

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-08-08 08:55:24
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