新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼

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想让早餐换个口味,那么就来尝试做一个中式的煎饼。要营养健康少油。

用料  

牛奶 150克
鸡蛋 3个
面粉 45克
葱花 2根
胡萝卜丁 半根
黄瓜丁 半根
3克
胡椒粉 3克

新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法  

  1. 鸡蛋,牛奶,加葱花,胡萝卜丁,黄瓜丁,盐,胡椒,一起搅拌

    新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法 步骤1
  2. 馒头面粉搅拌

    新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法 步骤2
  3. 小煎锅用刷子刷一层薄薄的油,避免油多,加入一勺料,小火煎,两面煎微黄即可

    新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法 步骤3
  4. 成品。好吃又健康。

    新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法 步骤4

小贴士

油一定要用刷子刷,这样油会非常少,健康而不油腻。
面粉比较少,牛奶鸡蛋为主,也比较适合怕胖的人。
 

新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼相关分类

该菜谱发布于 2019-08-08 12:10:38
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