减肥早餐 - 蛋白质粉松饼

Name: 减肥早餐 - 蛋白质粉松饼
Ingredients: 25g (1 scoop)蛋白质粉 Whey protein powder; 1只鸡蛋或蛋白; 水果; 2tbsp低脂牛奶或豆浆; 代糖（stevia）; 1tsp橄榄油

6 人做过这道菜

sangsia

蛋白质粉就是减肥利器啊！！除了各种shaker，还可以做成好多好多种好吃的哟~~~

用料

蛋白质粉 Whey protein powder	25g (1 scoop)
鸡蛋或蛋白	1只
水果
低脂牛奶或豆浆	2tbsp
代糖（stevia）
橄榄油	1tsp

减肥早餐 - 蛋白质粉松饼的做法

水果切成小块儿
混合蛋白质粉跟鸡蛋
根据面糊稠度加1至2勺低脂牛奶或豆浆
锅内倒入橄榄油，中低火
油略热倒入面糊，撒入水果丁
每面煎2到3分钟
等pancake呈金黄色就可以出锅了
撒上代糖，开吃~

小贴士

那些因为想减肥就要把自己饿死的人……那就去饿死吧！

参照这个菜谱，大家做出 6 作品
全部6个作品

上传你做的减肥早餐 - 蛋白质粉松饼

减肥早餐 - 蛋白质粉松饼相关分类

饼早餐减肥

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2012-04-06 03:53:21

661 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢减肥早餐 - 蛋白质粉松饼的也喜欢

自制烧烤干料

草籽-草籽 0 做过

破壁机养生食谱

Timmy么血 13 做过

豆浆，杂粮糊，亲测好喝

sylvia_w 0 做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

御膳房七七 193 做过

作者sangsia的其他菜谱

苦苣苹果核桃山羊奶酪沙拉

sangsia 1 做过

李子羊肉锅

sangsia 0 做过

西葫芦crumble