燕麦坚果蛋白棒
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人做过这道菜
凡妈的厨房
有没有为傍晚下班没有吃饭去健身房，机体耐力不能好好发挥的烦恼；又或是健身完回来很饿，担心暴饮暴食一顿的烦恼…
强烈推荐自制这款健身人士最爱的、携带方便的、高蛋白、丰富膳食纤维、营养均衡、高饱腹感的燕麦坚果蛋白棒。
健康美味从这里开始哦😊
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用料
| 熟燕麦片 200 | 克 |
| 蛋白粉 100克 | |
| 核桃仁 20克 | |
| 杏仁 20克 | |
| 南瓜籽仁 30克 | |
| 腰果仁 15克 | |
| 蔓越莓干 30克 | |
| 蓝莓干 10克 | |
| 蜂蜜 30克 | |
| 牛奶 130克 |
燕麦坚果蛋白棒的做法
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我用的是汤层倍健的香草味乳清蛋白粉。
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所有食材放入盆中，最后加入蜂蜜和牛奶。
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搅拌均匀，以没有干粉为准。
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倒入模压平，放入烤盘中。烤箱预热，170度烤25分钟。
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根据自己的需要切块。
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内容是不是很丰富啊。
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完全晾凉后直接装瓶即可。
