减肥早餐-自制小蛋饼

其实我也是大概估的量，不知道能煎出几个小饼来，一勺中筋面粉，几片胡萝卜切碎，一根小葱切碎，扒拉几颗玉米粒，再加一个蛋。

除了玉米粒（玉米太大了，煎的时候再放）其他的放在碗里搅匀，加一勺左右的水打稀。

差不多这样的浓度就可以了，这样就不至于饼太厚，记得再放一点点盐，一点点哦，手指搓一点就好。

滴一滴油，用小刷子把锅底刷匀。

把蛋液倒进去，加上玉米粒，这个小锅很小的，而且也不会糊掉，很好用。（额，这些材料总共做了两个小饼，大家可以酌情减量）

也可以再加点芝麻，我是觉得加上不单调，你可以按照自己喜好来哦。

小饼开始变色了，然后晃动小锅它能转动的时候，就翻个个儿，把那面也煎一下吧。

不能吃番茄酱，家里还有个这种辣酱，上次出国买的，蛮好吃的。没想到那么一点点面和东西，竟然做了两个饼，刚好和男朋友一人一个咯！

芦笋我只掐了芦笋头，绰一下撒上胡椒粉和辣椒酱就可以开吃啦！

嗯，粥是早起煮的，杂粮，有红豆薏米绿豆燕麦小米，很好喝，这就是我的早饭啦！我早饭还是很能吃的，嘻嘻😜