无糖火龙果毛巾卷

0 人做过这道菜
适逢减肥期间,实在抵挡不住美食的诱惑,只能自己做点解解馋~无糖少份量,刚好一个毛巾卷,满足口欲~

用料  

鸡蛋 1个
低筋粉 30克
牛奶 70克
黄油 5克
淡奶油 100克
火龙果 少量

无糖火龙果毛巾卷的做法  

  1. 将鸡蛋、低筋粉、牛奶搅拌均匀,一定要搅拌至无颗粒状,加入融化的黄油,继续搅拌,这里忘记拍照,只要没有颗粒就可以了~

  2. 拿一个大致6寸的平底不粘锅,小火,切记一定是小火,用那种勺汤的木勺,勺一勺,倒入不粘锅,均匀铺满整个不粘锅,观察饼皮是否起泡,可适当挪动不粘锅位置,让整个饼皮都起泡,然后一张饼皮就完成了,搁置一旁晾凉…上述用量只能做4张饼皮…

    无糖火龙果毛巾卷的做法 步骤2
  3. 上图里我只用了三张,饼皮排列重叠的部分可以再多一点,重叠的太少,会导致后面整个卷起有些困难…100g的淡奶油打发硬性,涂抹上即可,放入小颗粒的火龙果…上下左右翻折好,然后从左边卷起即可

    无糖火龙果毛巾卷的做法 步骤3
  4. 第一次做,卷的有点难看

    无糖火龙果毛巾卷的做法 步骤4
  5. 饼皮一定要重叠的多一点,这样方便卷

    无糖火龙果毛巾卷的做法 步骤5
  6. 天气热奶油会化,放入冰箱冷藏一会,取出品尝味道更赞。因为减肥所以是无糖的,不过加了火龙果感觉也是甜甜的,不加糖也不影响~毛估估这一个大概200g左右吧,这么一个吃了三分之一,感觉刚刚好,满足一下~

    无糖火龙果毛巾卷的做法 步骤6
  7. 多的一张饼皮里面加满了奶油,放了火龙果,做了个班戟,感觉只是样子不一样,里面都差不多

    无糖火龙果毛巾卷的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2019-08-11 21:51:59
18 收藏


作者mini_lena的其他菜谱

无糖火龙果毛巾卷的答疑

关于无糖火龙果毛巾卷的做法还有疑问? 登录提一个问题