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减脂餐：鸡肉蔬菜包

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语薇儿309的厨房  语薇儿309
肌肉蔬菜包，减脂利器～

用料  

鸡蛋 1个
胡萝卜 半根
生菜 6片
香菇 4朵
鸡胸肉 1块

减脂餐：鸡肉蔬菜包的做法  

  1. 准备好食材：鸡蛋、生菜、胡萝卜切碎丁、香菇、鸡胸肉都切碎

    减脂餐：鸡肉蔬菜包的做法 步骤1

  2. 切碎的鸡胸肉、胡萝卜、香菇加打入的鸡蛋，加黑胡椒、盐、生抽、料酒搅拌成馅备用

    减脂餐：鸡肉蔬菜包的做法 步骤2

  3. 烫生菜，水开后，烫10秒就行

    减脂餐：鸡肉蔬菜包的做法 步骤3

  4. 把鸡肉馅放到生菜里包起来

    减脂餐：鸡肉蔬菜包的做法 步骤4

  5. 包好，进蒸锅蒸十五分钟即可

    减脂餐：鸡肉蔬菜包的做法 步骤5

小贴士

青菜选娃娃菜、卷心菜、甜白菜、生菜都行

参照这个菜谱，大家做出 13 作品

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减脂餐：鸡肉蔬菜包相关分类

减肥 电蒸锅
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该菜谱发布于 2019-08-12 20:19:55
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