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“低脂低卡”爆炸好吃糙米饭
“低脂低卡”爆炸好吃糙米饭
3
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木子是吃大灰狼的小红帽
每顿带着称吃饭
吃不好不开心
吃不饱不开心
又想做到低脂低卡又想色香味俱全
真的太难了！！！
发菜谱的初衷就是尽可能的让跟我一样的宝宝们能又吃饱又吃好
不喜勿喷
用料
鸡蛋
1个86千卡
自己家晒的大腊肠
22g59千卡可以不放
牛肉
41g51千卡
玉米粒
38g18千卡
黄瓜
40g6千卡
白蘑菇
29g8千卡
胡萝卜
42g11千卡
茭白
31g7千卡
熟糙米
50克74千卡
“低脂低卡”爆炸好吃糙米饭的做法
⚠️糙米饭一定要浸泡。然后煮好晾凉
所有配料切好称重备用
放少许橄榄油煎蛋备用
搞定
开吃
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
上传你做的“低脂低卡”爆炸好吃糙米饭
随便看看
低脂酸奶蛋糕
葱汁
螺蛳
鹅掌汤
炒紫菜
炸小肉丸
台湾凤梨酥
融化黄油
港丽
鲜榨苹果汁
该菜谱发布于 2019-08-14 11:55:55
415 收藏
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