能量三文治

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早上吃腻了可以试试,荤素搭配加上合心的沙拉酱或番茄酱,来杯牛奶或咖啡回味无穷!!!

用料  

土司 1条
鸡蛋 4个
午餐火腿 1个
西红柿 2个
胡萝卜 1根
今生菜(玻璃生菜) 1小个
沙拉酱
番茄酱
牛奶
橄榄油

能量三文治的做法  

  1. 土司在锅里小火慢烤至干

    能量三文治的做法 步骤1
  2. 鸡蛋加小量盐搅拌匀均,摊到平底锅小火慢煎成薄饼取出

    能量三文治的做法 步骤2
  3. 午餐火腿切片小火慢煎取出备用

    能量三文治的做法 步骤3
  4. 今生菜(玻璃生菜:比普通生菜薄,各大超市基本有卖) ,切丝备用

    能量三文治的做法 步骤4
  5. 西红柿切片,胡萝卜切丝备用

    能量三文治的做法 步骤5
  6. 完成,看心情各自拉配口味吧!🤗🤗🤗

    能量三文治的做法 步骤6

小贴士

元气满满的一天送给你🤗
 

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该菜谱发布于 2019-08-15 09:24:39
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能量三文治的答疑

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