好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角

0 人做过这道菜
减肥期的健康餐,少油少盐又超好吃原方参考小红薯

用料  

鸡胸肉 半块
1小勺
豆角 适量比肌肉多
0.5瓣
芝麻 3克
黑胡椒粉 1小勺

好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的做法  

  1. 鸡胸肉切块,无需腌制,蒜切块,锅烧热,加几滴橄榄油,炒蒜至两面金黄后,加入切块的鸡胸肉翻炒

    好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的做法 步骤1
  2. 加入豆角翻炒几分钟,加盐

    好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的做法 步骤2
  3. 加适量水翻炒一会

    好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的做法 步骤3
  4. 加锅盖闷3-5分钟加入黑胡椒粉

    好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的做法 步骤4
  5. 收汁后出锅撒上黑芝麻即可

    好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的做法 步骤5

小贴士

很简单的健康餐
 

好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角相关分类

该菜谱发布于 2019-08-16 13:15:54
17 收藏


好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的答疑

关于好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的做法还有疑问? 登录提一个问题