高颜值早餐|粉红燕麦碗
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人做过这道菜
花蕾蕾Lyann
- 消耗即食燕麦片，增加膳食纤维高的奇亚籽，有利于肠道通畅，也可以不加
- 牛奶或水都可泡制，完全看个人喜好
- 女生一人量，很饱
- 火龙果不宜太大，吃不完
- 牛奶或水都可泡制，完全看个人喜好
- 女生一人量，很饱
- 火龙果不宜太大，吃不完
用料
| 即食燕麦片 | 25-30g |
| 奇亚籽 | 15g |
| 脱脂牛奶或牛奶 | 适量 |
| 红心火龙果 | 1小个 |
| 坚果（巴旦木、核桃、开心果随意） | 5-10颗 |
高颜值早餐|粉红燕麦碗的做法
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找个碗，燕麦片奇亚籽混合
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火龙果去皮切易入口的丁，我这只去皮后250g
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单独找个碗盛丁
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坚果撒进水果里
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牛奶或温水倒入燕麦碗，喜欢稀的多放液体，反之亦然，看个人喜好，我放了三元一盒250ml。边吃边加水果。
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搅拌一下，粉红高颜值燕麦碗诞生！
