南瓜牛奶麦片粥~减脂快手早餐

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早晨起来,吃点饱腹感高的食物,上午比较抗饿,对减脂的人来说很友好。

用料  

牛奶 200ML
鸡蛋 1个
小南瓜 半个
麦片 30克

南瓜牛奶麦片粥~减脂快手早餐的做法  

  1. 200ML的奶倒入奶锅里面。

    南瓜牛奶麦片粥~减脂快手早餐的做法 步骤1
  2. 加入30克麦片,小火煮熟,煮到浓稠状。

    南瓜牛奶麦片粥~减脂快手早餐的做法 步骤2
  3. 加入南瓜泥,如果南瓜泥特别干,可以加点鲜奶调和一下,继续搅拌加热。

    南瓜牛奶麦片粥~减脂快手早餐的做法 步骤3
  4. 最后,打入打散的鸡蛋液,搅拌到鸡蛋液凝固,关火。

    南瓜牛奶麦片粥~减脂快手早餐的做法 步骤4
  5. 营养丰富的麦片粥就做好了。

    南瓜牛奶麦片粥~减脂快手早餐的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2019-08-21 07:45:07
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